浙江治疗骨科病医院哪家好？
医院骨科 2021-03-22 09:53:23
由于现**活和工作节奏的加快腰部的负担必然增加，由于职业或日常生活等因素，腰椎间盘突出出现的人们越来越多，虽然很多患者去医院治疗，基本达到了临床效果，但由于后期不注意保养而复发的情况也很常见。
长期伏案工作，应保持正确的姿势，以减少腰椎间盘的压力，并定期拉伸腰部。建议课桌工作60分钟后应锻炼10分钟以缓解疲劳的肌肉，白领司机应将座椅适当地向前移动，使方向盘尽量靠近胸部而不影响转向，同时，向后倾斜100度不要使后倾角过大，调整座椅与方向盘之间的高度，如果座位太低肩膀就会收缩，如果座椅太高腰椎会过度拉伸，从而增加腰部负荷诱发腰椎间盘突出。
当我们需要弯腰背重物、弯腰捡东西或突然扭动时，都有可能损伤腰肌和腰椎间盘。因此，当举起重物时人们会蹲下并向前倾斜以分担腿部肌肉的重力，另外，还要注意腰部保暖。
温馨提示：如果疼痛情况持续严重的话，就需要去医院接受正规的治疗，可以通过下面免费进行在线预约。
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