杭州腱鞘炎哪里治的好
医院骨科 2021-03-11 14:25:20
杭州腱鞘炎哪里治的好？腱鞘炎是手部的疾病，也是常见的骨科疾病，也是为很多人带来不便的一个疾病，手是我们无时无刻都需要用到的一个部位，所以面对这样的一个疾病。我们主要做些什么去缓解呢？
抬起手臂。抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。这是有效的腱鞘炎的护理方法。
腱鞘炎患者可将手抬高。当休息时，腱鞘炎的护理要避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
腱鞘炎的护理可以转动头颓。工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
腱鞘炎患者需要避免手臂下垂。睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲，同样有助于腱鞘炎的护理。假使让手垂在床边，将增加手的压力。
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