杭州治疗肩周炎的医院
医院骨科 2021-03-10 15:48:01
肩周炎的发生对于中老年患者来说，危害影响是很大的，因为肩周炎发生会经常疼痛，身体不适，严重的情况下还会影响患者的睡眠，疼痛难忍，要想缓解肩周炎，方法有很多种，下面就给大家说一下，在家里如何缓解肩周炎，希望可以帮到各位。杭州治疗肩周炎的医院？去杭州天目山医院看骨科好。
方法一，这个动作不用特别的辅助工具，随时都可以做，开始先弯腰，把患有肩周炎的手臂放下来，自然下垂，另一只手随便扶在一个安全的地方，然后，把患肩周炎的手臂左右摆动就可以了，重复做，但是一次不要做太长时间，一般2到3分钟左右就可以。
方法二，就是把患肩周炎的手臂放在桌子上，如果方便的话，手臂下面放一个毛巾垫着，然后较大限度伸展开，再稍微弯一下腰，用向下弯腰的力度，把手臂往前伸展，稍微停一下，差不多十五秒左右的时间，然后把手臂收回来，这样重复运动，对于活动肩部的力量有很大的作用。
方法三，身体保持站立。双手背起来，然后逐渐往上伸拉，能感觉到肩部的疼痛，那就说明有效果，不要不舍得用力，肩部有感觉，才能说明做对了，停留一会，然后再慢慢地放下来，也是做重复运动。
看过了介绍后，我相信大家都清楚了肩周炎患者做哪些锻炼好了，肩周炎这是一种慢性病，不仅是危害影响大，还非常的难治，为了疾病尽快的康复，大家一定要谨慎治疗，同时还需要坚持做好护理，这也是可以帮助病情康复的。
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