石家庄港大妇产医院：预防自然流产的方法？

　　有些女性怀孕后发生了自然流产，给身心带来了巨大的伤害。那么为了预防自然流产的发生，女性朋友们应该怎样做呢？我们这就来看看专家给出的建议吧。
　　石家庄港大妇产医院专家指出，为了预防自然流产的发生，女性朋友们需要注意以下几点：
　　节制性生活：性生活会导致腹部受压或者因为性兴奋的刺激导致宫缩，尤其是在女性怀孕的早期，一旦发生宫缩就会很容易导致流产的发生，所以女性在怀孕期间一定要节制性生活。
　　保持心情愉悦：为了预防自然流产的发生，孕妇需要保持心情的愉悦，情绪稳定，平时可以适当多吃一些新鲜的蔬果，如橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果。
　　充分的休息：女性在怀孕期间一定要保持充足的睡眠，避免过度劳累，避免从事过重的体力劳动，这样可以有效预防自然流产的发生。
　　营养的均衡：女性在怀孕期间应该摄入均衡的营养，合理的饮食，远离烟酒，避免辛辣的食品，尽量少食多餐，多吃些清淡的食物，保持大便通畅，避免肠胃不适情况出现。
　　保持清洁：女性在在怀孕期间的阴道分泌物会比较多，此时要保持会阴的清洁，每天坚持外阴清洗，必要时清洗两次，避免滋生细菌导致感染。
　　定期产检：女性在怀孕期间需要根据个人的情况进行定期产检，正常情况大约2周需要产检一次。
　　避免外伤：女性在怀孕期间要穿平底鞋出门，尽量避免外出旅游，避免震动的工作环境，避免危险性动作，譬如登高、提重物等，以免引起流产现象出现。