石家庄港大妇产医院：人流后饮食注意事项？

　　意外怀孕的增加，使得无痛人流成为一个热门的话题。现在每年意外怀孕的人数有增长的趋势，做好避孕措施宣传成为重中之重的事情，这里呼吁女性朋友一定要注意做好避孕措施，避免多次人流给身体造成危害。那么，对于做完人流的女性，有哪些饮食事项是要注意的?

　　石家庄港大妇产医院妇科医生指出，无痛人流后的饮食注意事项有以下几点：

　　1、保证充足的蛋白质

　　蛋白质是人体需要的七大营养素之一，摄入充足的蛋白质能有效的提高身体的抵抗力。女性做完人流，身体比较虚弱，抵抗力下降，在半个月之内，都要多吃些蛋白质高的食物，如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、多喝水、多吃新鲜蔬菜瓜果

　　人流后，身体比较虚弱，非常容易出汗，女性要记得多饮水，补充水分，一天要饮水8杯。另外，还要多吃蔬菜瓜果，因为汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，多吃蔬菜瓜果有助于补充维生素。

　　3、不吃高脂、辛辣刺激性食物

　　女性暂时不可以高脂的食物，吃刺激性食品也不能吃，如辣椒、酒、醋等，因为这类食品均能刺激性器官充血，不利于身体的恢复。

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