白癜风平时多吃啥好

白癜风这病说白了就是色素掉了，皮肤一块一块变白。平时吃点啥能帮忙呢？其实没有啥特别神奇的食物，但有些东西多吃点可能对身体有好处，有助于病情稳定。

首先得说清楚,吃啥不能保证治好，但可以辅助调理.像维生素C这种，很多人以为是好东西，其实对于白癜风患者来说，可能要适量，因为有些说法认为过量可能会影响色素生成.不过也没那么夸张，正常吃水果就行，别刻意去补......

多吃点富含铜、锌 铁这些微量元素的食物可能有帮助。比如动物肝脏 坚果 豆类，这些食物里含的矿物质可能对黑色素细胞的生成有点作用。不过也不是说吃多了就能长出黑色素来，只是从营养角度来说，这些元素是身体需要的。

还有，黑色素细胞的生成离不开酪氨酸，这个氨基酸在牛奶 瘦肉 **这些高蛋白食物里含量比较高.平时饮食里适当补充点蛋白质，可能对身体有好处!但也不能光靠吃这些就指望能控制病情，毕竟这病牵扯的因素挺多的。

蔬菜水果也不能少，尤其是深色的，比如胡萝卜 菠菜 西红柿这些,富含维生素和抗氧化物质，有助于提高免疫力.免疫力这东西,调理好了对啥病都有好处，白癜风也一样.不过有些人觉得吃胡萝卜能补胡萝卜素，但吃多了可能会皮肤发黄，这点要注意.

有人说白癜风患者不能吃维生素C，其实这说法有点片面.维生素C确实参与抗氧化，但也不是完全不能吃。关键是别过量,像橙子、猕猴桃这些水果，适量吃没问题.如果特别担心，可以咨询医生，但别一听别人说就完全不吃,那样反而营养不均衡.

饮食之外,作息和情绪也重要.有些人一紧张 一焦虑，白斑就扩散得快!平时要尽量放松，别给自己太大压力。饮食上也别太偏食，什么都吃点，营养均衡才是正道.

有人会问能不能吃海鲜，有人说海鲜是发物，吃了容易加重。其实目前没有明确证据表明海鲜会直接白斑扩散，但如果你吃了之后感觉不舒服,或者有明显的过敏反应，那就别吃了。每个人体质不同，自己观察最重要......

还有人喜欢喝绿茶、咖啡这些饮料，其实偶尔喝点问题不大，但别空腹喝,也别喝太多，毕竟这些饮品里含有刺激性成分，可能影响肠胃吸收，间接影响营养状态。

说到补品，很多人喜欢买各种保健品，比如维生素片 微量元素片，其实正常吃饭的话，没必要额外补......除非医生检查出你确实缺啥，才需要补。不然吃多了反而可能身体负担加重.

还有人喜欢听别人说哪个偏方有效，就去试。这要特别小心,有些偏方可能含有刺激性成分,甚至有些会对皮肤造成伤害。千万别乱用偏方，特别是外用药膏，用错了可能适得其反.

总结一下，饮食方面要多样化，别偏食，多吃点富含微量元素和蛋白质的食物,适当吃点深色蔬菜水果，控制维生素C的摄入量，避免刺激性食物。保持心情稳定，作息规律，这些都对病情有帮助。

当然了，最重要的还是要定期去看医生，按医嘱治疗.饮食只是辅助手段，不能代替正规治疗!有些人觉得吃对了就能自愈，这种想法不太现实。但如果你平时注意饮食调理，对身体总归是好的......

还有，别老盯着自己的白斑看，越看越焦虑，越焦虑越影响病情.保持平常心，合理饮食，规律生活，这才是正经事。

白癜风这病虽然看着吓人，但也不是啥不治之症.平时多吃点对身体有益的食物，保持良好生活习惯，配合治疗，慢慢来，别急.毕竟这病也不是一天两天形成的，调理也需要时间.

上面就是文章《“白癜风平时多吃啥好”问答》的简单介绍。希望你身体健康，尤其是换季时多注意温度变化，及时增减衣物。小提示：每天晒会儿太阳，能补充维生素D，让身体更有劲儿!

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