我是个运动爱好者，患白癜风后还能继续运动吗？？
昆明白癜风医院 2021-06-22 10:13:28
我是个运动爱好者，患白癜风后还能继续运动吗？？当患白癜风后，进行适当身体锻炼，不仅可有效增强身体抵抗力，还可促进血液循环，对白癜风有辅助治疗的作用。但是，患者在锻炼时也需多加注意，避免不良刺激影响治疗。那么有哪些适合白癜风患者的运动？
1慢跑。
慢跑是一种强度适中、参与门槛较低的有氧运动，只要有一段安全平坦的路面，一双舒适抗震的跑鞋，我们就可以进行慢跑运动。
长期坚持慢跑，不仅可以增强我们的心肺功能、预防肌肉萎缩，还能够防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。
2瑜伽。
瑜伽这种运动最特别的地方就在于，它不仅能够强身健体，还能够修身养性、打磨心境，让我们面对疾病、面对生活中的诸多坎坷时，能够多一份平和与从容。
只不过，瑜伽是一项需要学习和练习的运动，如果你想更好地通过瑜伽锻炼身体，就需要在前期投入一些时间和精力。
3游泳。
游泳是一种近乎完好的运动方式。与其他在陆地上进行的运动相比，游泳对身体关节的损伤几乎是微乎其微。而且游泳还能够调动全身的每一个部位参与其中，运动效率极高。
除了这些当然还有一些其他的运动，只要患者朋友们在选择的时候注意以下原则就可以了。
1避免对抗激烈的运动。
很多运动项目，比如足球、篮球等运动，一般都会有较为频繁的身体接触和较为激烈的身体对抗。
如果我参与的是这一类的运动，就很有可能会造成一些跌打损伤、外伤感染，导致同形反应的出现，进而使得白斑扩散。
2避免长时间的户外运动。
白癜风患者的皮肤由于缺少黑色素，无法正常抵御阳光中的紫外线。所以要尽可能地选择一些可以在室内进行的体育项目。
如果条件不允许，只能在室外运动，也可以选择阳光不强烈的时间段，比如清晨和傍晚的时间进行体育锻炼。
3选择容易坚持的运动
想要将运动长期地坚持下去，运动量适中、难度适中、参与门槛低是需要优先考虑的标准。
如果每次运动都是大汗淋漓、筋疲力竭，就很容易使人心生畏惧，坚持运动也就成为了一项举步维艰的工程。
白癜风患者运动之前一定要根据个人身体状态，选择适合自己的运动项目。坚持下去，对病情也是很有好处的。
