最伤卵巢的2大恶习 你中枪了几个?段晓芳诊疗
北京妇科 2020-06-26 15:46:20
最伤卵巢的2大恶习 你中枪了几个?
① 久坐不动最伤卵巢
专家建议：办公室女性每天至少活动30分钟。
1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。
2、上楼时不乘电梯，走楼梯。
3、工作一个小时后站起来适当活动一下。
4、在电视播放广告时，站起来走动一下。
女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。
② 卵巢最怕熬夜!
女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。
人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。专家建议：养成规律的生活作息习惯。
上述所说的最伤卵巢的2大恶习 你中枪了几个呢，段晓芳主任根据患者自身情况，病情发展，擅长运用多个方剂治疗各个阶段的疾病。配合治疗的同时，要劳逸结合，保证睡眠，加强自我调养，自我保健精神上应避免不良的刺激，而且减轻工作压力带来的紧张，保持心情舒畅，情绪乐观开朗。
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