妇科专家段晓芳：多囊与肥胖的关系
北京妇科 2020-12-30 09:37:11
从遗传学的角度分析，推测多囊卵巢综合征是一种多基因遗传性疾病。从环境因素分析，可能的致病原因包括：体内高雄激素、出生体重、营养与生活方式等。
在多囊卵巢综合征患者中，超重者占20%以上，肥胖者占30%-60%。
对于多囊卵巢综合征的姐妹来说，减重是减轻病情的较好疗法，据有关研究表明：
体重降低5%：改变或减轻月经紊乱、多毛、痤疮等症状并减缓心理压力。
体重降至正常范围：改善胰岛素抵抗，增加自然排卵率及改善对诱发排卵治疗的反应，提高多囊卵巢综合征患者的活产率。
维持正常体重：改善多囊卵巢综合征长期发展的不良后果，如糖尿病、高血压、高血脂和心血管疾病等代谢综合征。
多囊的治疗关键在于坚持，坚持中医调理，坚持运动，如果三天打鱼，两天晒网是达不到效果的，可以从自己喜爱的、最容易坚持下去的运动入手。
建议多囊患者每周运动3-5次，每次30-60分钟，运动方式以中等强度的有氧运动为主。
如慢跑、快走、游泳、健美操等，再结合适当的抗阻力运动，如俯卧撑、哑铃等，既维持住了肌肉量，使基础代谢率不下降，又使脂肪在停止运动后燃烧更持久。
