长沙青少年抑郁症专科医院 长沙青少年抑郁症医院抑郁症

       长沙和谐医院精神心理科主任李中林专家教授讲解，长沙青少年抑郁症专科医院 长沙青少年抑郁症医院抑郁症如果患者数量，拖延症估计是常见疾病，几乎每个人都有拖延症。拖延症反映在我们生活的方方面面。

　　家庭作业总是在即将完成之前开始，毕业论文直到结束之前才完成，脏衣服几乎装满了洗衣机准备洗。

　　因为推迟了应该提前为朋友准备的生日礼物，我不得不在生日那天去生日聚会的路上买花

　　目前，国内80%的大学生和86%的职场人都患有拖延症。50%的人不到结束之前就永远不会开始工作。

　　拖延背后隐藏着哪些心理原因？

　　1.完好主义。

　　几年前，一位心理学老师解释了为什么完好主义被推迟了：我担心我不能在考试中得满分或赢得一场比赛，以避免恐惧。

　　对于这类人来说，一次又一次的拖延避免失败的策略。

　　2.父母强烈的控制欲。

　　对孩子生活充满控制的父母为孩子决定一切：做什么，怎么做，和谁交朋友，上哪所大学，选哪个专业，毕业后去哪个单位，等等。毫无疑问，他们希望自己的孩子执行他们所谓的建议。

　　父母觉得自己在保护自己的孩子，或者用自己的生活智慧让自己的孩子避免出错。但对于一个孩子来说，如果T无尽的建议和指示，他可能会觉得自己没有权利或能力拥有独立的自我。

　　当世界已经成为孩子们的危险，直接抵抗太冒险时，拖延就成了他们抵抗的一种方式。Ta可以通过拖延和拒绝做事来激怒有控制或严格要求的父母。

　　随着时间的推移，这种拖延会固化下来，以至于成年后，他们仍然这样应对压力。

　　3.家庭造成的低自尊。

　　面对被控制的父母，有些孩子会变得易怒和叛逆，但为什么有些孩子会变得拖延和回避呢？

　　被控制的父母通常缺乏对孩子自我的支持。过度的控制破坏了孩子独立生存、选择和规划自己生活的自我意识。

　　父母无法忍受失控带来的焦虑，因此无法容忍孩子的情绪，帮助孩子容忍失败，接受现实。

　　4.工作狂倾向。

　　在许多拖延的背后，有一种工作狂的倾向。拖延者经常觉得自己效率低下，甚至认为自己很懒，更不用说工作狂了。但事实上，工作狂是埋在他们心中的心理动机。

　　拖延症这种病还有救吗？

　　对于那些长期焦虑、抑郁和非理性信念的人来说，及时寻求专业的帮助也是非常必要的。主动、及时寻求帮助本身就是克服拖延的重要一步。

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