北京那个医院看脱发
北京皮肤中医院 2021-05-12 09:43:29
脱发是比较常见的皮肤疾病,给患者的身心健康造成了极大的损害,不但影响患者的个人形象,严重者甚至会出现秃顶,严重的损害患者的自信心,使患者对人际交往感到怯弱。那么,如何预防脱发呢?下面我们一起来看看我院医生的介绍。
怎样预防脱发
一、生活作息要规律:每天要 按时睡眠,睡眠时间较好能在8小时左右,避免出现过度劳累和用脑过度的现象,否则很容易精神压力过大,影响头发的正常生长。
二、养成良好的饮食习惯:合理的膳食才能 头发的生长有足够的营养供应,大家平时可以多吃一些含蛋白质和微量元素的食物。如豆制品、瘦肉、水果、鱼类、蔬菜、坚果等等。
三、饮食搭配合理:大家在平时要少食辛辣、油腻、有刺激性的食物,同时要远离烟、酒和饮料咖啡。医生推荐 阅读:脱发的患者吃什么比较好
四、注意对头发的清洁:始终保持头发处于清洁的状态,勤洗头,洗头时要使用对头发没有刺激性的产品。