五洲携手区总工会“健康直通车”爱心服务走进区规划局
医院 2020-09-19 17:09:06
9月16日，区总工会、重庆五洲妇儿医院“健康直通车”走进区规划与自然资源局，针对部分职工存在的失眠等问题，特别开展了《失眠危害与调节》专题讲座，为职工带去健康睡眠、失眠自我调节知识。
区规划与自然资源局广大职工一起听讲座，并与主讲老师进行了热烈的交流和互动。
此次讲座由五洲妇儿医院吴世友主讲。吴世友系国内民盟重庆市委会医药专委会委员、重庆市养生健康服务业协会副秘书长、重庆市妇幼卫生学会秘书、健康管理师。
他通过具体、形象的实例、生活中身边的常识等大量图片，激发了职工们的兴趣。
他以生动的现场调查开始讲座，部分职工表示存在失眠状况。他以具体案例讲解了失眠的危害。失眠可导致早衰、老年痴呆、交通和作业事故、智力和身体发育不良，影响健康。
然后结合实际，重点讲解了失眠的心因性、生理性、病理性原因等知识，分析了导致失眠常见的精神因素、疾病因素、环境因素。
教授方便实用的穴位按摩助眠法。失眠问题怎么解决?除了求助于医生进行专业诊疗，有什么自我调节方法吗?
他讲解到，失眠可以从音乐、调身、调心、调志几个方面来调节。怎样音乐疗愈冥想，怎样合理膳食、适量运动，怎样调节心理，怎样理性对待、克服失眠所致心理负担，他对此进行了深入浅出的讲解。
特别讲解了方便实用的穴位按摩助眠法，让职工们在家就能够进行自我调节。在讲解过程中，与听众进行了热烈的互动。
整个讲座内容紧凑，简明实用，现场气氛活跃，职工们积极互动，就自己或家人的失眠等健康问题，进行了咨询、交流，主讲老师一一作答，本次讲座活动取得了良好的效果。
重庆五洲妇儿医院作为九龙坡区总工会“健康直通车”活动的“爱心医院”，顺应区内广大职工的健康需求，整合专家等资源，近几年来通过讲座、义诊、咨询，到机关、企事业单位、社区为职工、居民提供健康服务，普及健康知识，提高职工自我保健意识，当好他们的“家庭健康管家”，引导企业职工养成健康生活习惯。
