做试管婴儿的女性，有轻微贫血，一般只需通过食物补充。以下是一份可以帮助补充血液的食物清单。

　　(1)动物的血与肝

　　民间有一句话叫“食之能补，食之能补”或“形之能补”，这与中医用动物器官调理身体的方法相似。动物的血液和肝脏中含有丰富的铁、维生素A和叶酸，以及锌、硒等多种其他微量元素，能有效促进人体对铁的吸收，从而起到补血的作用。

　　(2)红枣与黑食品

　　在很多人的理解中，有吃红枣=养血的概念。其实，这是片面的。从中医角度看，大枣之所以与补血相联系，是因为脾胃是气血之源，大枣能健脾养胃。然而，单用大枣补血的效果是可以忽略不计的。我们需要多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑食品，因为很多黑食品富含铁，能有效改善营养性贫血，起到补血益气的作用。

　　(3)新鲜水果和蔬菜

　　虽然水果和蔬菜中的铁元素不高，但新鲜的绿色蔬菜和一些水果富含叶酸，如菠菜、西兰花、猕猴桃、草莓、樱桃、杨梅、山楂、石榴、葡萄等，叶酸可参与红细胞的形成，而且起到辅助造血的作用，所以选择富含叶酸的蔬菜水果也可以间接起到补血的作用。

　　(4)高蛋白的食物

　　在发育过程中，宝宝需要足够的蛋白质。孕妇补充蛋白质不仅能促进宝宝的健康发育，对贫血也起到一定的调理作用。鲜鱼、鸡肉、瘦肉、鸡蛋、豆类和豆制品富含蛋白质。孕妇应同时食用。

　　轻度贫血对妊娠影响不大，但重度贫血易引起胎盘缺氧，导致胎儿供血供氧不足，影响胎儿发育，甚至导致胎盘绒毛变性、出血坏死、梗塞和胎儿宫内窒息，严重的病例也会导致早产或死产。有些胎儿出生时体重轻，智力差，这可能与怀孕期间贫血有关。因此，如果孕妇有严重贫血，就不能忽视。

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