成都治疗男科病比较好的医院

　　成都治疗男科病比较好的医院?前列腺肥大、前列腺增生等前列腺疾病是很多男性面临的健康问题，随着年龄的增长，患前列腺疾病的风险也随之增加。 补充锌、保持健康体重等可以保持前列腺健康，预防前列腺疾病。

　　保护前列腺的好方法有哪些?

　　1.吃西红柿

　　西红柿富含一种叫做番茄红素的抗氧化剂，它对前列腺健康很重要，而饮食中番茄红素摄入量高的人患前列腺癌的几率较低。 请记住，烹饪西红柿会大大增加生物可利用的番茄红素的含量。

　　2、补锌

　　锌对前列腺健康很重要，锌在睾酮平衡中也起着重要作用。 多吃富含锌的食物可以支持前列腺健康。 含锌量高的食物包括坚果、牡蛎、羊肉、牛肉和菠菜等。

　　3.经常锻炼

　　运动对健康很重要，运动可以减轻体重，改善心脏健康。 久坐不动的男性患 BPH 和前列腺癌的风险非常高。 许多运动，尤其是那些放松骨盆的运动，有助于增加流向泌尿生殖区域的血流量，并控制与 BPH 和前列腺炎相关的下尿路症状。 锻炼还有助于改善与 BPH 相关的夜尿症。

　　4.保持健康的体重

　　出于许多健康原因，体重控制很重要。 如果您超重，您患前列腺癌的机会可能会增加。 减肥有助于减轻某些前列腺疾病的症状，因为肥胖会对前列腺和膀胱造成压力，从而导致泌尿问题。

　　5、多喝绿茶

　　绿茶含有可以改善前列腺健康的抗氧化剂。 绿茶具有抗炎作用，可以缓解良性前列腺增生和前列腺炎的症状，改善泌尿功能，还可以预防和缓解前列腺癌。

　　6、做好压力管理

　　压力与身心健康有很大关系。 过度的压力会延长和加剧与前列腺疾病相关的泌尿系统症状，进而会增加患有泌尿系统问题的男性的压力，从而形成恶性循环。 学习一些可以保护您的前列腺健康的减压技巧。

　　7.吃绿叶蔬菜

　　多吃水果和绿叶蔬菜与降低患前列腺癌的风险有关。 水果和绿叶蔬菜中的维生素和营养素可改善前列腺健康，还可以帮助您感觉更饱，并降低暴饮暴食和肥胖的风险。

　　8. 定期做爱

　　射精频率高的男性患前列腺癌的风险比射精频率低的男性低得多。

　　9.少吃红肉

　　经常吃红肉的男性患前列腺癌的风险更大，所以为了前列腺健康，少吃红肉。

　　压力、不良生活方式和习惯是前列腺癌的主要原因。 虽然某些影响前列腺健康的因素(例如年龄和家族病史)无法改变，但您可以采取一些措施来促进前列腺健康、减轻前列腺疾病的症状并防止疾病恶化。