睾丸扭转是一种严重的医疗状况，通常发生在睾丸内部的精索发生异常旋转时。这种旋转会导致血液供应受阻，进而引发剧烈疼痛和其他症状。如果怀疑自己有睾丸扭转的症状，应立即就医，因为延迟治疗可能会导致永久性损伤甚至睾丸坏死。

关于自我转动睾丸是否会直接导致睾丸扭转的问题，医学专家普遍认为，正常的、无压力的自检或轻微触碰不会引起睾丸扭转。然而，任何剧烈或不寻常的动作，特别是那些涉及突然的扭转或拉扯，确实有可能增加风险。因此，保持温和的态度非常重要。

睾丸扭转的主要原因通常是先天性的解剖结构异常，如睾丸固定不良（也称为“钟摆畸形”），使得睾丸更容易在阴囊内自由移动和旋转。其他因素还包括外伤、剧烈运动、寒冷环境等，这些都可能诱发睾丸扭转。

预防睾丸扭转的关键在于了解其潜在风险，并采取适当的措施。例如，定期进行自我检查可以帮助早期发现任何异常变化；避免过度剧烈的体育活动，尤其是在没有充分热身的情况下；以及注意个人卫生，以减少感染的风险，这虽然与扭转无关，但有助于整体健康。

一旦出现睾丸疼痛、肿胀、变色或其他不适感，尽快寻求专业医生的帮助。医生会通过体检和必要的影像学检查来确诊是否为睾丸扭转。治疗方法通常包括手术复位，有时还需要将睾丸重新固定在适当位置，以防再次发生类似情况。

尽管自我检查是重要的健康管理习惯之一，但在操作过程中务必谨慎行事，避免任何形式的暴力动作。如果有任何疑虑或不适，及时咨询医生是明智的选择。