成都男性早泄预防措施
成都男性医院曙光 2021-03-26 08:57:31
早泄给夫妻生活带来烦恼,由于性交时间短暂,双方还没有进入状态就结束,不能获得性的满足,如果早泄持续较长,有时会导致夫妻感情破裂.那么,下面医生为我们详细介绍.
男性早泄预防措施
1、控制性情绪,克服紧张、焦虑心理.性生活前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响.情绪激动和紧张,常常导致早泄,因此克服性生活前的紧张、焦虑心理可有效预防早泄.而处理和协调好人际关系,家庭关系以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境可有效缓解紧张、焦虑的心理.
2、加强锻炼,增强体质.加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节,有助于防治早泄.
3、注意婚前性教育和性指导.掌握性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄性激素的释放.
4、禁止手淫,节制房事.克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常.
5、避免动作幅度过大.性生活动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精.因此,夫妻双方需配合,男性感觉要射精的时候,应停止抽动,待射精感觉过去之后再抽动.
6、戒烟酒.戒烟酒,避免辛辣刺激性食物,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品.
医生表示:早泄给男性患者的身体以及身心都造成了极大的影响,因此很多男性患者都不愿意面面对,从而导致了严重的后果,实际早泄并不可怕,只要及时的进行治疗,摆脱早泄重振万日雄风将指日可待.
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