提高儿童免疫力的6大方法

提高儿童免疫力的6大方法。孩子的免疫力，是家长们很关心的问题，孩子爱生病了，家长就会认为免疫力差，首先会想到给孩子补什么，才能提高免疫力。下面就来看一下“提高儿童免疫力的6大方法”。

　　提高儿童免疫力的6大方法

　　1.坚持母乳喂养

　　母乳中除了包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养素，还含有丰富的免疫物质，包括特异性的免疫细胞、抗体以及一些非特异性免疫物质，可以提高宝宝的抗感染能力，尤其对于免疫系统尚未发育成熟的新生儿提供天然的保护。

　　2.按时接种疫苗

　　疫苗，是目前最有效预防疾病的方式之一。给孩子按时接种疫苗，是非常重要的，家人千万别忘记。不同的疫苗，预防的疾病不同，所以有条件的家长，尽量给孩子都接种，预防的疾病也更多。

　　3.适当接触病原

　　过于“无菌”的环境，会使宝宝过度被保护，就像温室的花朵，经不起任何的风吹雨打，接触不到病原，就无法产生抗体。所以，家里不要过于干净了，适当的接触病原，还是有好处的。

　　4.饮食要营养均衡

　　要想身体好，首先你得给孩子吃得好。各种营养剂、补充剂，都不如食物。所以，孩子的日常饮食一定要营养搭配合理。

　　5.适当的户外运动

　　孩子吃得好了，锻炼也少不了。运动可以增强体魄，也能更好地建设免疫系统。

　　6.保证充足的睡眠

　　吃的好，动的好，当然也要休息得好，充足的睡眠对孩子的免疫系统也有很大的影响，所以孩子充足的睡眠也是非常重要的。

　　提高儿童免疫力的6大方法。你的孩子只有一个身体，尽你所能确保他们的余生有较好的基础。祝大家健康并拥有很多的爱!

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