控制好高危因素，中风是可以预防的

　　中风分两种，一种是“缺血性中风”，俗称脑梗，另一种是“出血性中风”，俗称脑溢血，二者都具有“高复发率、高致残率、高死亡率”的三大特点。

　　九成中风，由危险因素所致。控制好高危因素，中风是可以预防的。

　　在导致中风的风险因素中，可分为三个部分：

　　行为1：喝酒

　　国人，对于饮酒，有着特殊的情感。生活中，不论大事小情，都离不开酒饮的陪伴。然而，长期大量喝酒，会使血管扩张，血压升高，增加中风几率。此外，长期喝酒，还会造成血管内皮损伤，诱发动脉粥样硬化，久而久之，患中风的几率也会增加。

　　行为2：吸烟

　　吸烟，是导致中风的独立危险因素。常年吸烟的人群，患脑梗几率，是不吸烟人群的2.5倍。吸烟损害血管，还会刺激身体中枢和交感神经兴奋，催动肾上腺素、儿茶酚胺的大量分泌，不仅会致使血压升高，同时，还会加速动脉粥样硬化的发展，进而增加了中风的风险。

　　行为3：久坐

　　久坐不动，是现代人十分常见的行为。然而，久坐，对于身体健康损害，十分严重。经常运动的人，出现中风的风险，会比不运动者降低25%~30%左右。久坐不动，不但会诱发肥胖，增加中风几率，还会导致血液流通速度减慢，脂类物质更容易在血管壁上堆积，加速了动脉粥样硬化的形成，增加中风风险。

　　行为4：熬夜

　　熬夜、晚睡，也是现代人的一大通病。而半夜突发中风，就是熬夜晚睡，脱不了干系。

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