白癜风对于外观的影响过大，怎么才能预防白癜风的出现呢？白癜风起初在皮肤上表现出来的症状并不是特别的明显，但会随着人们身上白癜风病情的逐渐发展而变得明显，白癜风发病具体病因尚不清楚，可能与自身免疫力有关，但是一些生活习惯与白癜风发病是有一定联系的，因此，白癜风是可以预防的，只要做到以下几点！

      1、保持乐观情绪。

      人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

      2、减少紫外光的辐射。

      长时间暴露在阳光下应采取防晒措施，经临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治愈。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可打遮阳伞或涂防晒霜。

      3、减少有害物的接触。

      尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。这也是白癜风的预防措施之一。

      4、注意饮食习惯。

      对于白癜风的预防工作最主要的就是注意饮食健康，要限制喝酒，少吃辛辣刺激性食品以及禁忌食品，少吃含维生素c的食品。注意养成良好的饮食习惯，避免因为饮食引起的中毒等事件。

      5、避免接触过多化学物质。

      很多女性使用化妆品、护肤品，其中含有大量化学物质，应减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类等有害物的次数。应选择优质的化妆品，降低对皮肤的伤害。不宜长期浓妆艳抹，切忌带妆入眠，化妆后应及时清洁皮肤，给皮肤休息的时间。

      6、合体安排体育锻炼。

      大家可以在平时的时候进行体育锻炼，这样能够提高大家的自身免疫能力，让大家更好的抵御疾病的侵害。但也要注意合理运动，不要给身体带来不必要的附加伤害。

      希望大家了解到这些预防措施后，都能够在生活中正确的做好预防工作，远离白癜风的困扰。