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　　避免暴晒

　　日光中的紫外线会对头发造成损害身在江苏省治疗脱发去哪家医院好使头发干枯变黄身在江苏省治疗脱发去哪家医院好因此夏季要避免日光暴晒身在江苏省治疗脱发去哪家医院好在室外游泳、日光浴时要注意防护身在江苏省治疗脱发去哪家医院好

　　减少染发烫发

　　经常染发、烫发身在江苏省治疗脱发去哪家医院好会使头发失去光泽和弹性身在江苏省治疗脱发去哪家医院好甚至变黄变枯身在江苏省治疗脱发去哪家医院好染发、烫发间隔时间至少要3-6个月身在江苏省治疗脱发去哪家医院好

　　莫长久戴帽

　　长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发身在江苏省治疗脱发去哪家医院好尤其是发际处受帽子或头盔压迫身在江苏省治疗脱发去哪家医院好易毛孔松弛身在江苏省治疗脱发去哪家医院好引起脱发身在江苏省治疗脱发去哪家医院好所以戴帽子和头盔的时间不宜过长身在江苏省治疗脱发去哪家医院好

　　远离烟草

　　吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一身在江苏省治疗脱发去哪家医院好男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草身在江苏省治疗脱发去哪家医院好

　　别长时间上网

　　过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一身在江苏省治疗脱发去哪家医院好每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发身在江苏省治疗脱发去哪家医院好这与神经过度紧张有关身在江苏省治疗脱发去哪家医院好长时间上网打游戏身在江苏省治疗脱发去哪家医院好中枢神经系统始终处于紧张状态身在江苏省治疗脱发去哪家医院好会引起植物神经紊乱身在江苏省治疗脱发去哪家医院好皮肤血管收缩功能失调身在江苏省治疗脱发去哪家医院好头皮局部血管收缩身在江苏省治疗脱发去哪家医院好供血减少身在江苏省治疗脱发去哪家医院好会造成毛囊营养不良而导致脱发身在江苏省治疗脱发去哪家医院好

　　放松心态

　　男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分身在江苏省治疗脱发去哪家医院好压力大身在江苏省治疗脱发去哪家医院好长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差身在江苏省治疗脱发去哪家医院好会加重脱发身在江苏省治疗脱发去哪家医院好放松心态身在江苏省治疗脱发去哪家医院好提高睡眠质量有助于改善脱发状况身在江苏省治疗脱发去哪家医院好存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力身在江苏省治疗脱发去哪家医院好

　　合理饮食

　　男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物身在江苏省治疗脱发去哪家医院好增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重身在江苏省治疗脱发去哪家医院好多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物身在江苏省治疗脱发去哪家医院好增加对头发有滋补作用的食物身在江苏省治疗脱发去哪家医院好如牛奶、瘦肉、家禽和鱼身在江苏省治疗脱发去哪家医院好洋快餐中油炸食品偏多身在江苏省治疗脱发去哪家医院好不要常吃身在江苏省治疗脱发去哪家医院好

　　适度洗发

　　洗发太勤或者太少都不好身在江苏省治疗脱发去哪家医院好比较合适的时间是每周两到三次身在江苏省治疗脱发去哪家医院好洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮身在江苏省治疗脱发去哪家医院好既能清洁头皮身在江苏省治疗脱发去哪家医院好又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的身在江苏省治疗脱发去哪家医院好洗发后身在江苏省治疗脱发去哪家医院好较好让头发自然干身在江苏省治疗脱发去哪家医院好如果使用吹风机身在江苏省治疗脱发去哪家医院好要注意风的温度不能太高身在江苏省治疗脱发去哪家医院好风过热会破坏毛发组织身在江苏省治疗脱发去哪家医院好损伤头皮身在江苏省治疗脱发去哪家医院好经常梳头身在江苏省治疗脱发去哪家医院好既能去除头屑身在江苏省治疗脱发去哪家医院好增加头发的光泽身在江苏省治疗脱发去哪家医院好又能按摩头皮身在江苏省治疗脱发去哪家医院好促进血液循环身在江苏省治疗脱发去哪家医院好增强发根部的血液供应和营养身在江苏省治疗脱发去哪家医院好