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枸杞，黑豆，炖羊肉。

成份：枸杞20克。在山西省患上这个脱发怎么办找谁黑豆30克。在山西省患上这个脱发怎么办找谁羊肉150克。在山西省患上这个脱发怎么办找谁姜。在山西省患上这个脱发怎么办找谁适量的盐调味。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

练习。

1.1。在山西省患上这个脱发怎么办找谁先把羊肉洗干净，切成块。在山西省患上这个脱发怎么办找谁用沸水一段时间去除气味。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

2.在山西省患上这个脱发怎么办找谁枸杞。在山西省患上这个脱发怎么办找谁把黑豆洗干净。在山西省患上这个脱发怎么办找谁把羊肉放在锅里。在山西省患上这个脱发怎么办找谁加入适量的水。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

三。在山西省患上这个脱发怎么办找谁先用火煮沸。在山西省患上这个脱发怎么办找谁把它换成一个小火锅两个小时。在山西省患上这个脱发怎么办找谁加入调味品吃。在山西省患上这个脱发怎么办找谁一天一剂。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

功效：补肾益气。在山西省患上这个脱发怎么办找谁滋养血液和头发的作用。在山西省患上这个脱发怎么办找谁特别适用于产后肾气不足所致。脱发吃的人吃的。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

何首乌核桃炖猪脑。

材料：何首乌30克。在山西省患上这个脱发怎么办找谁核桃仁10。在山西省患上这个脱发怎么办找谁猪的大脑是一个。

练习。

1.1。在山西省患上这个脱发怎么办找谁何首乌用水煎约20分钟。在山西省患上这个脱发怎么办找谁取出炉渣，留下果汁。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

2.在山西省患上这个脱发怎么办找谁再用果汁煮10粒核桃仁。在山西省患上这个脱发怎么办找谁然后把适量的猪的大脑放进去。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

三。在山西省患上这个脱发怎么办找谁煮熟后，加入一些调味品吃。在山西省患上这个脱发怎么办找谁每天或每隔一天一次。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

功效：何首乌是一种很好的头发食品。在山西省患上这个脱发怎么办找谁核桃和猪的大脑具有良好的益气补血作用。在山西省患上这个脱发怎么办找谁特别适用于肾虚型。脱发在山西省患上这个脱发怎么办找谁

龙眼人参枸杞瘦肉汤。

成份：20克龙眼。在山西省患上这个脱发怎么办找谁人参6克。在山西省患上这个脱发怎么办找谁15克枸杞。在山西省患上这个脱发怎么办找谁瘦肉150克。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

练习。

1.1。在山西省患上这个脱发怎么办找谁20克龙眼。在山西省患上这个脱发怎么办找谁人参6克。在山西省患上这个脱发怎么办找谁15克枸杞。在山西省患上这个脱发怎么办找谁加工150克猪瘦肉，放入锅中。在山西省患上这个脱发怎么办找谁加入适量的水。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

2.在山西省患上这个脱发怎么办找谁用小火煮熟，直到彻底煮熟为止。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

功效：具有补充活力。在山西省患上这个脱发怎么办找谁滋养血液和头发。在山西省患上这个脱发怎么办找谁特别适用于产后气虚。脱发那些使用它的人。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

海带粳米粥4。

材料：适量的海带。在山西省患上这个脱发怎么办找谁50克粳稻。

练习。

1.1。在山西省患上这个脱发怎么办找谁将适量的海带洗净，晾干，磨成粉末。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

2.在山西省患上这个脱发怎么办找谁用50克粳稻煮粥。在山西省患上这个脱发怎么办找谁每天晚上睡觉前喝一小碗。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

功效：滋润头发和黑发。在山西省患上这个脱发怎么办找谁有效预防和治疗。脱发在山西省患上这个脱发怎么办找谁

5黑芝麻炒饭粥。

成份：黑芝麻20克。在山西省患上这个脱发怎么办找谁50克大米。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

练习。

1.1。在山西省患上这个脱发怎么办找谁将20克黑芝麻炒成粉末。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

2.在山西省患上这个脱发怎么办找谁将研磨好的黑芝麻和50克粳米一起煮成粥。在山西省患上这个脱发怎么办找谁加入适量的糖或盐吃。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

功效：补肾润肠。在山西省患上这个脱发怎么办找谁黑发美容效果。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

6个核桃粳米粥。

成份：核桃仁50克。在山西省患上这个脱发怎么办找谁一百克粳稻。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

练习。

1.1。在山西省患上这个脱发怎么办找谁把50克核桃磨成粉末。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

2.在山西省患上这个脱发怎么办找谁将核桃粉与100克粳稻一起煮成粥。在山西省患上这个脱发怎么办找谁每天早上和晚上吃一次。在山西省患上这个脱发怎么办找谁

功效：能补充产后缺陷。在山西省患上这个脱发怎么办找谁还有黑头发的效果。在山西省患上这个脱发怎么办找谁