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抑郁症怎么自我辨别需要心理治疗吗

时间:2022-06-16 14:57:26

因为心理治疗是抑郁症的有效康复方法之一,抑郁症需要心理治疗,通常情况下心理治疗分为两类:


充分理解并积极的鼓励病人和安慰病人,1一般性的心理治疗:包括耐心倾听病人的诉说。逐渐增强病人的自信心,训练病人战胜疾病的勇气,给病人建立一个可接受的治疗方案,指导病人进行自我调节和心理训练,比如放松,转移自己的消极意念等等;


2特殊性的治疗:主要是涵盖下面几个内容:


认知治疗过去采用人工的方法,


1认知治疗。现在已经用了计算机系统,已经有一个完整的治疗方案;


2进行行为矫正;这也是一个很有效的方法,


3音乐放松治疗。因为在治疗过程当中,音乐被视之为像阳光一样,可以被人所吸收,舒缓的音乐非常能调动病人的情绪这也可以发生很好的效果。


4生物反馈治疗


越来越多的人开始关注这个疾病,随着大众对抑郁症了解的深入。但是能够真正掌握这个疾病的还是心身医学科/心理科/精神卫生科的医师,所以,当大家存在疑惑时,可以考虑寻求专业人员的协助,现在互联网这个发达,可以选择口碑好的医师。


今天在这里教大家简单的自我区分之法:


1症状方面


总结为一个词—低落,总结为一个字—愁。此外伴有疲劳和精力不足。以上总称为心境低落。这是根本表示,主要的继续的症状。抑郁症的核心症状就是不开心、情绪低落、兴趣下降。>


2严重规范


给自己造成痛苦或不良后果。社会功能受损。>


3病程标准


①符合症状规范和严重规范至少已持续2周。


但不符合分裂症的诊断。若同时符合分裂症的症状规范,分裂症状缓解后,满足抑郁发作规范至少2周。


②可存在某些分裂性症状


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