抑郁症怎么自我辨别需要心理治疗吗
时间:2022-06-16 14:57:26
因为心理治疗是抑郁症的有效康复方法之一,抑郁症需要心理治疗,通常情况下心理治疗分为两类:
充分理解并积极的鼓励病人和安慰病人,1一般性的心理治疗:包括耐心倾听病人的诉说。逐渐增强病人的自信心,训练病人战胜疾病的勇气,给病人建立一个可接受的治疗方案,指导病人进行自我调节和心理训练,比如放松,转移自己的消极意念等等;
2特殊性的治疗:主要是涵盖下面几个内容:
认知治疗过去采用人工的方法,
1认知治疗。现在已经用了计算机系统,已经有一个完整的治疗方案;
2进行行为矫正;这也是一个很有效的方法,
3音乐放松治疗。因为在治疗过程当中,音乐被视之为像阳光一样,可以被人所吸收,舒缓的音乐非常能调动病人的情绪这也可以发生很好的效果。
4生物反馈治疗
越来越多的人开始关注这个疾病,随着大众对抑郁症了解的深入。但是能够真正掌握这个疾病的还是心身医学科/心理科/精神卫生科的医师,所以,当大家存在疑惑时,可以考虑寻求专业人员的协助,现在互联网这个发达,可以选择口碑好的医师。
今天在这里教大家简单的自我区分之法:
1症状方面
总结为一个词—低落,总结为一个字—愁。此外伴有疲劳和精力不足。以上总称为心境低落。这是根本表示,主要的继续的症状。抑郁症的核心症状就是不开心、情绪低落、兴趣下降。>
2严重规范
给自己造成痛苦或不良后果。社会功能受损。>
3病程标准
①符合症状规范和严重规范至少已持续2周。
但不符合分裂症的诊断。若同时符合分裂症的症状规范,分裂症状缓解后,满足抑郁发作规范至少2周。
②可存在某些分裂性症状