北京戒酒中心：怎么戒酒？如何判断自己有酒瘾？
北京华佑医院 2022-04-27 10:13:37
如何辨别自己是否嗜酒如命？
1.之前喝酒的时候，喝到了一定量就不能喝了。然而，过了一段时间，同样的量，你却不会醉，你需要更多；
2.经常买酒也是酒瘾的一种表现。比如平时吃饭的时候要配一瓶酒，或者去超市会先买酒，有的甚至上班的时候把酒放在旁边，闲暇的时候再喝一口；
3.知道酒精有害，还是忍不住要喝；没有办法戒酒。戒了一段时间之后，我开始一次又一次地喝酒。
4.如果在一段时间内突然减少或中断酒精的摄入，几个小时之内，就会出现各种不舒服的感觉，这种酒瘾相当严重；
5.在酒精的刺激下，可能会发生性格变化，做出对个人健康、家庭和社会有害的行为。
当你有以上两种或两种以上的情况时，就提醒你已经酒精上瘾了。这个时候如果不控制自己的酒量，以后要戒掉会越来越难。而且经常喝酒真的对身体有害，所以希望你尽量克制自己，不要喝多了让自己酒精上瘾。
怎么戒酒？这里有四种方法:
首先，如果我们想戒酒，可以通过做其他事情来转移注意力。很多人并不是真的天天喝酒上瘾，而是一种习惯。不要把自己一个人留在家里，多出去走走，然后和别人约好的时候尽量避开一些不能喝酒的地方。
其次，如果想戒酒，可以尝试每周饮酒1-3天，有助于戒酒。
再者，如果我们想戒酒，我们可以记录饮酒的地点和类型，这有助于你了解饮酒的原因和量。有调查显示，如果我们能找到喝酒的动机，那么下次我们可以尝试一些别的东西，当本要喝酒的时候。戒酒对我们很有帮助。
最后，如果人嗜酒如命，必须依靠专业治疗。一般来说，戒除酒瘾的治疗方法有药物治疗、仪器治疗和心理治疗等。具体哪种要看患者的情况。
