焦虑症

焦虑症？

焦虑情绪是生活中的正常现象，适量的焦虑可以提高做事效率，提高警惕率从而有效保证事情正确而高效的完成。但是过度的焦虑将会对青少年心理和身体健康都造成不良影响，因此不容忽视。但是焦虑并不易被青少年自身或是其父母察觉。因此，在这里我们罗列出青少年心理上焦虑的普遍症状以供青少年本人及其家长参考，以便及时调整。

焦虑症在青少年心理上和生理上均有反应，生理上主要表现为经常感到身体不适，如头痛、肚痛、作呕等。并且总是昏昏沉沉，精力不能够集中，大脑一片空白，对课堂上讲的知识点完全不知所云，但是休息时却发现自己失眠并且伴有早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固，而在试图睡觉的时候会发现自己心跳加速、心悸、出汗并且不明原因的肌肉紧张，而越是试图控制症状越严重。

而在心理上，私下里总是发现自己会有一些重复和持续的思想、冲动的念头或影像，如怕别人伤害自己等，而这些思想、冲动的念头或影像令他们感到焦虑或困扰于是靠做一些重复、仪式化的行为，如洗手、检查、整理物件等来减低焦虑；心里常会感到焦虑不安，与他人沟通困难，动不动就会发火，然而发过火后心里又会感到内疚和后悔，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意持续莫名其妙的感到心理压抑，恐惧，行为非常慢，做事缺乏效率，反应灵活性下降，由此导致自信心下降，产生自卑心理。而在社交场合，总是害怕面对陌生人、成为众人的焦点或被批评。感觉自己在公众场合下非常紧张，在陌生人前即使做一些简单的事情如说话或吃饭等也会十分害怕，担心自己会做出一些可笑的行为。而即使不面对陌生人也会觉得大家都站在注意自己，因此在青少年心理上产生不安感，担心自己的一举一动，因此行为十分迟钝、笨拙，自己也觉得没有必要，但是总是无法控制自己。

及早的了解焦虑症症状是什么，有助于青少年及早发现和及时的治疗焦虑症，从而有效帮助青少年走出焦虑阴影，重新获得健康活力。