焦虑症北京治疗：焦虑症之一技能焦虑症

现在经常有人抱怨:“刚进公司的时候，领导给的任务是自己摸索学习。只能在不断的错误中跌跌撞撞地前进，有时无法从工作开始会让人觉得很可怕。”尤其是工作被领导否定，被打回原形，陷入不断自我否定的迷茫。感觉不仅自己的能力和状态达不到工作要求，连思维方式、价值观、人生观都被否认。

为了缓解“技能焦虑”，很多人在职场中自主学习的方式变的多样化。70%以上参加学习培训的员工选择了传统的阅读相关书籍的方式来提高能力；技术赋能下的知识付费等新型学习模式，剧统计有46.6%和46.5%的员工报名参加培训课程，通过知识付费学习。此外，还有一部分人选择与专业人士交流，以获得自己需要的东西。这些新人幻想着各种考证能让自己在职场上“不可替代”，即使某些方面不够突出，也想依靠这些证书获得职场安全感。

值得注意的是，员工自主学习的意愿和主动性存在代际差异。调查显示，员工年龄越大，自主学习的意愿越强。随着工作组年轻化，66.7%的70后学生在疫情期间独立参与了学习或培训，90后工作群体中自主学习比例明显下降。

所以，“技能焦虑”不仅让这些职场人丧失了思考和学习的能力，还会导致情绪焦虑，工作倦怠，最后工具化倾向，失去职场方向。

实际上医学上没有技能焦虑症这个诊断术语。所谓的技能焦虑症，就是近年大量患者职场压力，对职场技能过于焦虑，从而出现更多精神、心脏、失眠等症状。北京华佑医院医生提示，如果患有技能焦虑症，一定要去精神医院就医。在医生的指导下，可以配合心理治疗，消除一切的症状。

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