北京戒酒医院：怎么戒酒瘾？

老年人如何戒酒有效？

1.消遣

老年人戒酒需要分散注意力，因为一旦染上酒瘾，就可以控制自己去做一些有趣的事情，而不是喝酒，比如老人俱乐部，下棋等。，可以分散老年人对酒精的注意力。

2.公开禁欲

老年人应该公开戒酒，让身边的亲友监督，这样可以帮助戒酒者在缺乏控制力的时候坚定信心。有些老人在禁欲的过程中非常痛苦，需要家人更多的支持。在戒酒时，老年人应该记住，他们不是一个人在奋斗。

3.改变生活环境。

老年人决定戒酒后，应立即扔掉所有酒杯等。禁欲过程中避免见物思人。看到酒杯，酒瓶就嗜酒如命。

4.尽量避免参加需要喝酒的场合。

老年人开始戒酒的时候，尽量不要参加酒友的聚会，但也不能闲着。他们可以去散步，听音乐，上网等。总之，尽量不让“酒瘾”打扰到戒酒的老人。

5.多锻炼。

据了解，经常性的运动可以让老人逐渐忘记自己的酒瘾，因此可以根据自己的情况适当运动。

6.请求帮助

一些老年人无法通过一些常见的戒酒方式控制自己的酒瘾，可以选择寻求专业医生的帮助。了解戒毒治疗的信息，找到新的戒毒医院是成功的保证，所以这一点很重要。

7.补充B族维生素

日常生活中，要想成功戒酒，平时要多吃富含维生素B的食物，如动物内脏、燕麦、花生、牛奶等。早上喝点燕麦片，因为人的肝脏中乙醇脱氢酶的活性在中午是很低的。早上喝燕麦片可以帮助老人减少中午喝酒的欲望。

知道如何让老人戒酒是最有效的提醒你，老人戒酒最重要的是靠自己的意志力。有饮酒习惯的老人尽快下定决心，尽早戒酒。

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