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　　夏天如何预防甲亢?

　　1、注意防暑降温

　　不要在阳光下暴晒，出门要打伞、擦防晒霜，有突眼的患者要戴墨镜、避免阳光刺激。

　　2、少吃冷食冷饮

　　夏天是各种冰淇淋和冷饮热卖的季节，吃的时候虽然会很痛快，但为了健康，要注意少吃，避免刺激甲状腺，尤其是肠胃不适者。

　　3、健康饮食

　　甲亢患者可多补充热量、蛋白质、维生素、适量矿物质、谷物、肉类、奶制品、豆类、水果、含钾和钙丰富的食物等，有助于抑制甲状腺激素过度分泌。

　　4、要学会降压

　　对于甲亢的预防，保持正常的心态是非常重要的。不良的情绪会导致食欲，睡眠等都受到严重影响，进而导致免疫功能和身体健康出现问题。所以，要保持乐观，豁达的态度对待周围的事物，可以尝试给自己减压，多做户外运动，游山玩水，放松。

　　5、保证充足的睡眠

　　甲亢的出现与休息时间太少也有关。随着人们生活压力的增大，熬夜、加班逐渐成为了常态，虽然这些行为不可避免，但也需要做好调控，以保证自己的身体能够拥有充足的休息时间。如果人长时间处于压力比较大、休息时间比较少的状态中，就有可能患上甲亢。

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