昌平甲状腺权威的医院，北京北城甲状腺医院？
时间：2022-07-11 16:40:12
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甲状腺专家赵萍：不想甲状腺结节“变坏”，做好这几点!
1、养成良好的生活习惯。作息不规律，可以扰乱内分泌系统，别熬夜，到睡觉时间就去睡觉，迟的话也比较好11点就睡觉。另外，能不吸烟尽量不吸烟，烟草中的尼古丁等成分可能会刺激垂体使甲状腺激素合成下降，生出甲状腺结节。
2、调节情绪保持情绪的稳定。平时让自己保持良好的心态，情绪、压力及时排解、宣泄，因为它们会直接影响内分泌系统。
3、饮食上，尽量吃新鲜的食物。尤其是新鲜的蔬菜水果，帮助身体预防和对抗炎症，支持身体整体的运作。
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