甲状腺北京北城优秀的医院，北京治甲状腺好的专家？
北京北城甲状腺医院 2022-07-05 10:35:48
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在生活当中应该如何保护好甲状腺?
1、控制碘的摄入
甲状腺当中的碘与络氨酸结合，形成甲状腺激素，碘是甲状腺激素的原材料。想要保护好甲状腺，就要控制碘的摄入，摄入过多或者摄入过少都不好。碘盐是人们在日常生活中碘的主要摄入来源，碘盐一天的摄入量不要超过5克。在生活当中不要吃太多含碘的食物，比如说海带、海鲜等。
2、不要让自己过于劳累
生活节奏越来越快，很多人就像拧紧了的发条一样，不停地旋转，来回奔波于工作和家庭之间。身体过于劳累，不仅会让人进入亚健康状态，还会影响内分泌，引起内分泌紊乱。甲状腺属于内分泌器官，时间长了甲状腺功能就会受到影响，甚至会长出甲状腺结节，患上甲状腺疾病。在生活中要注意劳逸结合，不要让自己有太大的压力，感觉劳累时要注意放松，注意休息，不要硬撑。
3、远离电离辐射
这里需要远离的就是电离辐射，电离辐射是会引起物质电离，破坏原子或分子结构的辐射，X射线、α射线、β射线都属于电离辐射的范畴。甲状腺这个器官对电离辐射是非常敏感的，电离辐射接触多了，势必会影响到甲状腺的健康。
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