治疗甲状腺北京哪个医院好?北京排名好的甲状腺医院
北京北城甲状腺医院 2022-06-05 16:37:56
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如何预防甲亢?
比较好的、饮食方面
饮食方面,沿海地区的人群,要注意饮食中的含碘量,避免使用含碘量高的食物,防治碘甲亢,内陆地区的人群,要注意适当补碘,多吃高蛋白食物,年轻患者还需要多吃脂肪类食物。多含维生素丰富的水果、蔬菜等。少吃辛辣食物,如辣椒、葱、姜、蒜等。少吃含碘类食物,如海带、海虾、海鱼等。尽量不吸烟、不喝酒。少喝浓茶、咖啡。生活习惯上,要有积极向上的心态,保持良好的作息生活规律,饮食规律,多吃新鲜的水果蔬菜补充水分和钾盐。
第二、积极锻炼
锻炼身体,跟饮食一样很重要,不但能提高身体免疫力,提高身体素质,也是防治疾病的“良方”。不过,锻炼身体要量力而行,科学的运动。
第三、减轻压力
压力过大,精神紧张,好像是现代人的“通病”,压力下很容易生病,所以要注意减轻工作压力、学习压力和生活压力,学会适当的放松身心。
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