在试管婴儿中，如何做怀孕比较快？

　　在试管婴儿中，如何做怀孕比较快?现今，试管婴儿技术已经成为了众多不孕不育患者的选择。在试管婴儿中，可能很多人都对此不是特别的了解。一些想要做试管婴儿的患者对于备孕也是不知所措，不用担心，只要你能做好以下这些，就能让你更快怀孕，下面我们就赶快一起来看看吧。

　　什么时候开始备孕

　　一般来说，在入周期前2-3个月进行备孕，其效果是较好的。一方面，精子的更新周期是3个月，那么，进行2-3个月的备孕后，精子才能成功更换成一批生命力更加旺盛的精子，这样在精子质量上也会有所提升。

　　怎么备孕比较好呢

　　对于备孕，主要从以下几方面进行

　　1.睡眠充足

　　充足的睡眠是十分重要的，一定要确保规律的作息，早睡早起，禁止熬夜。

　　2.注意饮食

　　在备孕期间饮食也是不容忽视的，对于一些腌制类的食物要尽量远离，因为在这其中含有很多亚硝酸盐、苯丙芘等物质，这些物质不利于备孕。在备孕期间可以适当食用富有养分的食物，尽量避免油炸食物以及寒性食物，另外咖啡也要尽量远离。

　　3.测量根底体温

　　根底体温曲线图有助于预测排卵，根底体温在排卵日较低，排卵后降低0.3-0.6℃。很多有怀孕计划的女性，为了能够确保营养的充足，因此会想到在饮食上进行大补，其实这种做法并不科学。每个人的体质都是不同的，如果不根据体质盲目进补，有可能造成女性气盛阴耗，对受孕不利。

　　4.心态调整

　　一个人的心态对于健康来说真的很重要，有些时候，越是焦虑，怀孕越是困难。反而在心情放松的时候，好孕就来了。所以在备孕期间，一定要确保情绪的良好，保持一个积极乐观的心态是很重要的。

　　5.远离辐射环境

　　对于一些辐射环境一定要远离，它们会降低精子以及卵子的质量，从而诱发不孕不育症。

　　6.适当运动

　　适当进行运动，进行体质的增强。建议在运动上选择舒缓、轻松的运动方式，如散步、瑜伽，尽量避免剧烈运动。

　　温馨提示：在试管婴儿中，以一个良好的身体以及心理状态进入到试管婴儿的周期治疗中，不仅有利于助孕过程的开展，更有利于夫妻双方在治疗中保持一个轻松愉悦的心情，这样一来，好孕就没有那么难了，所以大家要放轻松，别给自己施加压力，相信你们都能早日收获自己的美满家庭的。