保养龟头方法？

      保养龟头方法？1、那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。男科经常久坐会影响男科丁丁的问题，所以患者应该多注意运动，若实在没时间，经常爬楼梯也是不错的选择。

      2、要有充足的睡眠时间，一定要多注意休息不能熬夜。

      3、注意饮食。繁忙的工作使许多男科选择快餐来对付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因此，多吃低脂食品，比如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。

      4、在下班后要迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。

      5、宜进食壮阳食物，如麻雀，狗肉，鸡肉，海虾，海马，羊肾，乌龟，泥鳅，河虾，鹌鹑蛋，麻雀蛋，海参，金樱子，韭菜，生姜，蛇床子等。

      6、由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，只要天天在洗澡时清洗包皮龟头，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂用净水冲洗掉就可以了。

      7、万一在包皮与龟头间因污垢积聚而引起炎症，可用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗就好了，严重时要请教专科医生。假如是包茎，经常无法有效清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也轻易出现包皮嵌顿，建议尽早作包皮环切术。

      8、一次与硬物的猛烈撞击就可能导致丁丁闭合性撕裂症。如果丁丁海绵体完全撕裂，需要在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对丁丁造成的长久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如丁丁异常弯曲、疼痛、阳痿

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