杭州哪家男科？阳痿要怎么预防才有效果？

      杭州哪家男科？阳痿要怎么预防才有效果？

      首先，平时多活动锻练，强健的身体才是小弟弟的勇敢后盾，多做有氧活动如：跑步、溜冰、俯卧起座、仰卧起坐及力量锻练;

      其次，讲究饮食调养，要压制体重，少烟酒，回绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉;

      其次，除了就是房事，房事本身没对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多加，干扰你的房事;

      第五，记好如果房事产生问题的话不要接着一直偿试，要静养几天后等心情舒畅的时候在试试看。

      较后，就是心态，这个可是较关主要的，心态一定要放平，不能够因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。

      一、不要未愈过房事：正患某些严重器质性疾病或具传染病的，且医生已叮嘱不能够过房事者，断然不可免强过房事。未愈过房事，不仅自己被害，而且还会传给爱人，实应防止。

      二、不要疲劳房事：房事要消耗一定的体力和精力，操劳后立即过房事，会危害健康。

      三、不要心情不快免强管理：有的夫妻在一方情绪不佳时免强过房事，不仅不能获得房事的和谐，还会使情绪不佳的一方产生厌烦。如反反复复再次发生，会致使女方的性冷淡或男方的阳萎四、不要酒后房事：酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会致使男方阴茎勃起不坚或早泄，防碍房事和谐;而且酒后分娩会伤及胎儿。

      五、不要不讲卫生：在污垢、杂乱不堪的环境里过房事，会干扰夫妻双方精神状态，影响房事的成功;性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体拉入对方体内，危害对方的健康。

      六、不要准本不充分，匆忙而就：不作好准本培训就急于房事，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些行为都不能够使女方超越性奋，还会给女性带给痛苦。

      七、不要饱餐或饥饿房事：因饱餐使胃肠道充盈并冲血，大脑及全身其他器官的血液相对供给不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过房事;恰恰相反，饥肠辘辘，人的体力上升，精力不充沛，此时过房事，往往也不易超越欣慰的效果。

      八、不要浴后房事：浴后立即过房事，会使血液循环平稳内分泌失调，干扰身体健康。

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