天伦不孕症，多囊雌激素低怎么办？
文章上传时间：2020-10-18 14:59:33
天伦不孕症，多囊雌激素低怎么办？多囊卵巢属于一种比较常见的妇科疾病，影响着女性的月经周期和身体健康，多囊的症状一般表现为月经不调、多毛、肥胖、皮肤变化等，患有多囊的女性会有雌激素下降的表现，那么该如何调节雌激素低呢?
一、饮食调整
多囊导致雌激素低的女性可以通过食物来补充，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、杂粮粗粮、芝麻等食物，还可以适当吃一些新鲜水果。
大豆制品中含有一种叫大豆异黄酮的物质，是大豆生长过程中产生的一种次生代谢产物。它具有生物活性，与人类雌激素的生物功能和结构相似
上面介绍的这些都含有一定量的雌激素，但是这些食物只能作为辅助作用，也没有明显的补充雌激素，只能作为调节手段。
二、生活习惯调整
雌激素低的女性应该保持睡眠质量建议是晚上十点点之前睡觉，保证每天睡足8个小时，让身体处在一种较好状态，不让自己过度紧张，不然雌激素不会增高，排卵功能会受到一定影响，所以要重视放松身心，减轻心理压力。
三、运动调理
运动可以减轻压力，改善睡眠习惯，并有助于调节身体激素的不平衡。运动方法包括体操、慢跑、打篮球，如果有条件，也可以去健身房锻炼，健身运动可以合理辅助改善雌激素水平低的情况。
以上就是为大家介绍的雌激素低的补充方法，多囊导致的雌激素低不能单靠上方方法就可以的，我们需要咨询医生，医生会根据自己的专业判断，依据患者病情，采取合理的针对性治疗。
