进行有氧运动对多囊卵巢有益处吗?

文章上传时间：2020-11-07 14:08:45

　　进行有氧运动对多囊卵巢有益处吗?我们都知道，多囊卵巢综合征对女性的健康有害，不仅影响容颜，还会影响生育能力，增加糖尿病和心血管疾病风险。所以治疗多囊卵巢综合征刻不容缓，那么，女性进行有氧运动会改善多囊卵巢吗?有用吗？

　　有氧运动对PCOS的益处

　　有氧运动能使患者的身体内分泌系统重新建立起良性循环，提高身体的机能和免疫力，有效改善患者的内分泌系统，使之逐渐恢复正常。

　　而且有氧运动还有助于女性起到锻炼身体，合理减重的效果，同时还能防止女性因为肥胖而带来并发症，而且临床上，也有很多因为肥胖而导致多囊卵巢综合症的患者。

　　大多数多囊患者，当她的体重减轻3% - 8%时，能够降低体内的雄性激素，有效改善体毛旺盛、脸上痤疮等症状，还能有效改善多囊引起的月经不调和排卵障碍。如果女性体重能够减轻15公斤，那么她的高胰岛素值会降低50%，而睾丸激素水平降低4.5%，还有可能恢复排卵。然而，我们应该注意到锻炼只能起到辅助作用这一事实，还需要配合药物治疗，然后注意饮食，调节内分泌。

　　建议多囊患者做运动时要坚持半个小时以上，一周较好是3次-5次。有氧运动可以充分燃烧体内的糖分，还可以消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。如果多囊卵巢综合征女性想要通过运动减肥，建议选择有氧运动，如慢跑或骑自行车。

　　只有坚持和合理运动，才能取得成功。因此，每次运动后，有些事情需要我们注意。运动后应适当补充热量，避免立即大量饮水和洗澡，否则会引起头晕，甚至休克虚脱等。

　　以上就是为大家介绍的“跑步锻炼多囊卵巢能恢复吗?”相关内容，在这里要提醒女性患者，每个人的情况不一样，发现多囊卵巢不要自行调理甚至是用药，避免造成病情的进一步恶化。