太原儿童医院儿科谁看的好，孩子晚睡的这5大危害

文章上传时间：2021-08-12 11:39:19

现如今，很多家长半夜十一二点不睡觉，抱着手机哄孩子睡觉，结果就是孩子睡不着家长更睡不着，更有家长刷抖音到半夜，声音打扰孩子睡觉。有些家长嫌孩子吵闹，直接把手机给孩子玩到半夜。儿童的睡眠是很重要的，如果儿童睡眠不足的话是很容易引发其他危害的。现在我们就来看看儿童睡眠不足的5个危害吧。

1、导致孩子不长个

孩子的身高70%是遗传父母，30%是靠后天的锻炼，虽然遗传因素是无法改变的，但是如果想让孩子长得更高，所以应该把握好后天的培养，给孩子保证充足的营养以及适度的锻炼。另外孩子生长激素分泌得越多越容易长高，只有在新睡眠状态下才会分泌大量的生长激素，如果长时间得不到充足睡眠会导致生长激素分泌不足，影响了孩子正常的生长和发育，所以一定要让孩子养成按时作息的好习惯。

2、导致孩子性早熟

晚睡会诱发性早熟？没错，不少医院已经出现这样的病例。有的孩子，因为晚上经常熬夜学习，8、9岁就有了性早熟的表现，医生诊断原因，除了饮食刺激，很多就与孩子晚睡有关。

我们知道，孩子晚睡熬夜，除了会对心脏造成压力，也会刺激压力荷尔蒙的分泌，以及遏制生长激素的分泌。同时，还会影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节功能，诱发性早熟。所以，我们会发现很多长不高的孩子，身体性发育却比较突出，比如脸上长青春痘、男孩有喉结、女孩胸部发育过早等。所以，为免这种情况发生，家长一定别让孩子经常睡太晚。

3、导致孩子肥胖症

睡得太晚，孩子容易饿，那么孩子就会不由自主的吃零食，零食吃多了容易导致孩子长胖这是众所周知的；如果经常晚睡，孩子为了应对睡前的饥饿，晚餐也会不由自主的多吃，这样同样容易导致脂肪累积；还有一个，经常晚睡，那么孩子的精力没有得到恢复，白天孩子就不会怎么运动，运动得不够也会使孩子肥胖。

4、导致孩子多动症

睡眠可以影响人们对正面或负面刺激所做出的反应。睡眠不足会导致“大脑情绪中心”（边缘系统/纹状体）的反应增强，同时情绪反应增强，而情绪控制减少。

睡眠不足的儿童注意缺陷、多动障碍、情绪调节障碍的发病率会更高，负面情绪也会增多。更容易烦躁、发怒、冲动、消极、悲观，自我调节能力降低，也更容易出现行为问题。

5、晚睡影响智力发育

孩子晚睡会使孩子发生肥胖，影响了孩子的分泌，使孩子在晚上不睡觉的时候会发生饥饿。人体每天都需要足够的睡眠让身体与大脑得到一定的休息与生长，如果孩子每天都很晚睡，第二天又要早起，必定会睡眠不足。神经系统没有得到足够的休息，会导致孩子出现烦躁、敏感、精神不集中等一系列问题。反应能力、空间认知能力的下降，都会直接影响孩子的智力发育。