太原儿童心里疾病医院，孩子频繁玩手机的危害

文章上传时间：2021-07-29 10:54:20

华丽的屏幕、欢乐的声音、有趣的触屏、动画片和游戏一下子把孩子吸引了，频繁地使用智能手机，让当初照看孩子时为了图省事，给孩子玩手机的妈妈们开始担心起来了。过早且频繁让小孩玩手机有很多危害，下面详细了解一下。

睡眠被剥夺
研究发现，每天2小时暴露于明亮的手机屏幕，可以遏制褪黑激素，从而影响睡眠。拉夫堡大学睡眠研究中心的KevinMorgan教授认为：深夜玩手机会刺激大脑，更难让大脑放松。“为什么上床之前要玩手机，可能是为了工作，也可能是小孩要玩精彩的游戏。盯着屏幕会吸引你的脑力，与读书完全不同。这让你在入睡之前还处于警觉状态。”

妨碍大脑发育

2岁以内的小孩大脑发育尚不完全，如果频繁使用手机，被外界因素刺激，容易导致大脑发育不全。而且这个年龄段的小孩自主神经调节能力还不强，看到手机里的消极画面容易出现负面情绪，如焦虑、不安等。

阻碍身体发育

小孩频繁玩手机，大量的电磁辐射对生长发育不利，甚至还会引发哮喘等多种疾病。另外，小孩经常玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。若小孩长时间握着手机，手部保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果小孩喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。

注意力被摧毁

研究发现手机极大地降低了我们的注意力，让我们很难有效地完成一些困难细致的工作。智能手机甚至能摧毁孩子们的注意力。

有效方法：

1、把手机等电子产品隐藏起来

家长们尽量别在孩子面前用手机、ipad等电子产品。而且用完后，要放到孩子拿不到的地方，平时也尽量不要给孩子玩手机。一旦孩子从小就养成不玩手机、ipad等电子产品的习惯，那么之后他们也不会玩。

2、别把手机当做奖励孩子的筹码

很多父母在孩子捣蛋调皮或者叛逆时，喜欢用手机作为筹码。当孩子不吃饭、不听话时，以让孩子玩手机为交换条件让孩子听话。如果孩子每次叛逆都能得到这样的“奖励”，那么他们自然而然就会对手机形成依赖。

3、多让孩子参加户外活动、集体活动

父母可以多带孩子参加户外或者集体活动，一旦他们忙碌起来，那么他们对手机的依赖性就会降低。同时，在活动中，他们还可以结交朋友，开拓视野，一举多得。

4、家长要做个好榜样
如果不想孩子玩手机，那么父母就要做个好榜样。工作回家后，大家要多抽时间陪伴孩子。只要孩子在身边建议都不要玩手机。如果想玩，那么可以在孩子看不到的地方，自己一个人玩。

5、让孩子意识到手机的危害
你不说，孩子可能一直不觉得玩手机有什么危害，比如会让视力下降，影响学习，朋友减少，体重增长等等。与此同时，大家还要帮助孩子增强自控能力。

6、与孩子做好约定并严格执行
还有一个好方法就是规定孩子每天玩手机的时间。当然这个时间不可过长。与孩子做好约定后，并严格执行，一旦孩子违约就取消他当天或者之后几天玩手机的时间。通过这样的方式控制孩子玩手机的时间。