男性应该如何预防脱发？
文章上传时间：2021-01-25 15:13:46
现在人们生活压力和工作压力增大，以及不健康的饮食习惯和不规律的作息，导致脱发的人群越来越多。门诊经常看到，年纪轻轻的小伙子，已经达到了重级脱发，脱发不仅影响人们形象，对心理也是一种打击。
天津津门皮肤病医院皮肤医生表示，对于脱发，我们一定要有一个正确的认识，在脱发早期，就应该注意，到正规专科皮肤医院进行治疗，而不是不管不问，任其发展，那样只会导致脱发越来越多，当影响到颜值的时候，才病急乱投医，不仅耽误了治疗的黄金时机，还让自己白花钱遭罪。
相对于选择正确的治疗方式，疾病的预防也很重要。日常生活中，男性该如何预防脱发呢？
健康饮食
保持健康的饮食，蔬菜水果生鲜肉类保持均衡，多食用富含钙、铁、锌、维C等的食物，少吃或不吃辛辣刺激性食物。
保持良好的心态
保持良好的心态，不要因为工作生活等压力，给自己太大的精神负担，不熬夜，不焦虑不安，多听平和音乐，提高睡眠质量。
做好头发头皮护理
很多年轻人为了追求时尚，喜欢频繁烫染头发，这样会对头皮和头发造成很大的损害，加重脱发症状。夏天的时候，出门也要记得带着帽子，保护头皮，以免被晒伤。但是不要带过紧的帽子，以免头皮无法呼吸，对头皮造成更大的损伤。
正确洗发
**总是觉得头发短，容易清洗，每天洗一遍，殊不知这样对头皮的损害很大，不利于头发的健康发育，甚至还有可能导致脱发。不要选择碱性的洗发水，而是应该挑选中性或者是酸性的洗发水，这样对头发才好。使用吹风机的时候，温度不能够太高，建议低温吹干头皮，毛发自然阴干。
建议大家，对于脱发，及时进行治疗，越早治疗效果越好。
