郑州看肝病哪家医院好_平顶山肝病医院在哪里

文章上传时间：2021-03-10 11:07:23

　　[郑州看肝病哪家医院好_平顶山肝病医院在哪里]位于河南省郑州市中原区建设西路69号,主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝(丙型肝炎)、肝纤维化、肝硬化、肝腹水、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.

　　如果摄入高热量高脂肪的食物,会让大量的脂肪在肝细胞堆积,增加了患上脂肪肝的几率.平时一定要做好养肝护肝工作,减少对肝脏所带来的损伤.那么,简单的养肝护肝方法有哪些?

　　1、保证充足睡眠:[郑州看肝病哪家医院好_平顶山肝病医院在哪里]医生指出,过度熬夜的话会让人们眼睛通红而且看东西模糊,这说明肝火旺盛.平时要保持规律作息,每天晚上11点之前进入深睡眠状态,尤其是晚上11点到凌晨3点,是肝脏修复以及再生排毒的黄金时间段,只有处于深睡眠状态下才能让此过程变得更加顺利.

　　2、保持心情的舒畅:如果过度焦虑或者生气暴怒的话会导致肝脏中的气血瘀滞,从而引起肝气郁结,诱发肝火旺盛.保持积极乐观的心态,即使生气也不能超过三分钟,要及时把积累在心里面上的一些不良情绪,通过向他人倾诉或者运动的方式发泄出来,让心理保持平衡状态.另外要正确的认识自己,多和他人沟通以及交流.

　　3、对相关的穴位进行拍打或者按摩:平时对肝经部位敲打或者按摩能疏通肝气.肝经是从大脚拇指内侧开始的,沿着大腿的内侧到肋骨缘,在肝经上有很多的穴位.尤其是太冲穴,此穴位在大脚趾和二脚趾之间的指缝部位.期门穴在乳头部位,平时对除穴位进行按摩能够缓解气血不足问题,同时也能够打通肝气.

　　4、选择宽松的衣服以及适度运动:保持科学规律运动能达到舒筋活络的功效,同时也保护了肝脏,多参加体育锻炼能够健全免疫系统,能帮助抵抗病毒和细菌.根据自身情况来选择合适的有氧运动,比如打太极拳散步或者快步走等来增强心理健康,通过运动能够促进全身的气血运行,达到了强身健体的效果.

　　温馨提示:秋季天气比较干燥,而且肝火旺盛,容易引起心烦意乱,平时要保持规律作息,做到早睡早起,保持积极乐观的心态,适当的晒晒太阳来增强体质,调节好饮食结构,注意身体的保暖,根据天气变化增减衣服.平时可以多吃胡萝卜,里面含有大量的胡萝卜素,可达到补肝明目的功效,同时也能够辅助治疗夜盲症.另外也可以多吃丝瓜,里面有大量的磷脂以及脂肪油,可达到凉血解毒以及清热化痰的效果.