青少年对于青春痘该怎么护理？广州青春痘医院

文章上传时间：2021-03-27 15:41:57

　　青少年对于青春痘该怎么护理？

　　大多数青少年有痤疮问题，有些人在青春期后会康复，但不要置若罔闻，因为有些人即使在青春期以后也可能不注意护理，因此，青少年应该注意并实施良好的护理，努力使痤疮尽快消失。

　　1.每天2-3次用中性肥皂和温水洗脸，清洁皮肤，不要用手挤压或擦伤皮肤。

　　2.辛辣刺激性食品属于性热食品，食用这种食物容易着火，可能加重痤疮的状况，所以不要吃大蒜、辣椒、浓茶等辛辣刺激性食品，应避免食用脂肪动物肉、鱼油等油腻食品。

　　3.通常多吃含锌的食物，如瘦肉、牡蛎、海参、**等。你还需要吃更多富含维生素的食物，如蜗牛蟹、大豆、萝卜、南瓜、西红柿、菠菜等。多吃粗纤维食品、蔬菜和水果，多喝水。

　　4.饮食应以清热、生、干为主，多吃瓜、豆、少脂肪、禁辛辣、刺激性食物。治疗方法主要为清肺、益肺。

　　每天多吃含有维生素B 2和B6的食物，如：动物肝脏、**、豆类、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等。

　　6.戒掉吸烟、喝酒、熬夜、早睡早起等坏习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠。

　　青少年对痤疮的护理就是这样，看起来很简单，但要坚持日常生活真的很难，所以希望大家注意保持良好的护理。