如何预防产后脱发？【东莞肤康】
文章上传时间：2022-04-16 09:59:27
脱发问题，是宝妈们在产后的普遍困扰。小编就经常听到很多宝妈们讨论说：“生完孩子，头发真是一把一把地掉，简直太吓人了！”而本来发量就不多的宝妈更是直言好怕秃头啊。
1) 常常按摩头皮
宝妈在洗头发的时候，要避免用力地去抓扯头发建议用指腹轻轻地按摩头皮，从而促进头发的生长和脑部的血液循环。每天用木梳梳头一百下也是一种不错的按摩方式。如果可以建议选用黄杨木梳，既能去除头皮屑，也可以按摩头皮促进血液循环，
2) 适量补充营养
头发的生长所需要的营养成分来源于薯类、豆类、海藻类和绿色蔬菜。绿色蔬菜的纤维纸能够增加头发的数量，豆类中的蛋白质能够增强头发的光泽和弹力。海带等海藻类食物中所含的钙、钾等元素能够促进脑神经细胞的新陈代谢，预防白发。
3) 适度清洗头发
洗头千万不能不洗，但也不能洗的太勤。否则也会容易引起脱发。而洗头时候的水温较好要和37℃接近，别超过40℃。另外较好也不要使用脱脂性强、脱水性强的洗发水。否则很容易导致头发干燥、头皮坏死等。建议宝妈较好根据自己的发质来选择洗护产品。
4) 保证充足睡眠
头发会受新陈代谢所影响。只有在人们睡眠充足时，才能保持正常的新陈代谢。如果睡眠质量差，头发也很容易就会大把大把的掉。建议宝妈们尽量睡足6小时，并且养成定时睡觉的习惯。
5) 保持心情愉快
当宝妈精神压力过大，觉得焦虑恐惧的时候，脱发也会比较严重。所以宝妈要树立起信心，保持心情愉快，乐观向上，脱发问题是一定能得到缓解的。
东莞肤康皮肤病医院在治疗方法上，以中西医结合为特色，科室技术力量雄厚，中西医技术全面，汇聚专业皮肤科人才，是值得信赖的专业皮肤病诊疗中心。
