孟捷医生：消化不良、胃痛胃胀、胃酸呕吐注意

文章上传时间：2021-06-25 17:16:49

　　肠胃不适是日常生活中经常出现的，可以肯定地说，我们所有人一辈子中都犯过肠胃疾病，你可能出现过胃部这样或那样的不舒服，比如胃痛、胃胀、呕吐，也可能有过便秘或是肚痛、腹泻等。只是有的人很快就过去了，而有的人却是反反复复。

　　什么肠胃疾病是会危害我们健康的?又有哪些行为是会损害我们的肠胃的呢?

　　胃有人体“第二大脑”之称，胃肠道功能受神经、内分泌系统协同支配调节，其拥有的神经细胞数量仅次于中枢神经，对外界刺激敏感，是容易受到情绪影响的器官。所以要控制好自己的情绪，避免对胃造成压力。

　　很多人三餐不规律，不按时就餐的情况时有发生。例如早上睡懒觉错过了较好的吃早餐时间，这样的行为无形中都会增加胃部压力，没有食物进行消化，直接刺激胃黏膜导致疾病发生。

　　过量的饮食容易增加胃的负担，使胃难以消化，胃气滞塞不畅而引发胃痛和胃胀气，建议就餐时吃六七成饱最适合。

　　辛辣食物有较强的刺激性，长时间大量吃辛辣食物，会导致胃部容易疼痛，甚至会有吃完辛辣食物之后反酸、烧心等情况;油腻的食物，吃的太多容易滞胃碍脾，造成消化不良。

　　特别要注意饮食的干净，不吃“不干净”的食物。如食用腐败变质的隔夜菜，被苍蝇蚊鼠污染过的食物，秽浊毒气停滞容易导致胃脘胀痛。

　　针对水土不服、饮食不规律(暴饮暴食，饮食偏嗜，比如辣、冷、食物不洁等)等引起的肚痛、胃痛，腹胀、腹泻，呕吐等肠胃不适。

　　平时生活中，想要保护肠胃健康，除了饮食上遵循按时就餐，清淡饮食、品种丰富的原则外，控制好自己的情绪也非常重要。发现疾病及时采取中医治疗进行控制，避免病情加重带来影响。