呼吸科孙玉德主任：间质性肺肺炎患者正确的呼吸方式
文章上传时间：2020-12-09 17:08:10
间质性肺炎也是属于肺炎的一种，以肺间质存在病变为主。间质性肺炎易感人群多以中老年人,尤其是在大粉尘量工作环境中人员,长期接触刺激性强气体、放射性损伤者以及部分伺禽人群。
引起的间质性肺炎的病因是比较多的，比如粉尘或者有害的气体都是易发生间质性肺炎，有的患者是由病原菌感染引起的疾病，临床主要表现症状是咳嗽，但患者活动后也易出现呼吸困难的现象。
针对呼吸困难的症状，想必间质性肺炎患者都是深有感触，所以陈银魁教授在这里教大家如何呼吸可以更舒服。
运动呼吸：在行走或是慢跑钟主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢的拉大，呼出要快，每次锻炼不要少于20次，每天可若干次。
深呼吸：先慢慢的由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上台，横隔膜向下，腹部会慢慢鼓起，然后在继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。
最后凭住呼吸5秒钟，经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多，肺部吸足氧气后，在慢慢吐气，肋骨和胸腔渐渐回到塬来位置。停顿一二秒钟后，在从头开始，反复10分钟。练习时间长了，能成为一种正常的唿吸方法。
静呼吸：将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢得由左鼻孔深唿吸，有意识地想象空气是朝前饿流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔重新开始。每边各做5次。
睡眠呼吸：睡前做这种呼吸，对失眠者贴别有效，趟在床上，俩手平放身体俩侧，闭上眼睛开始做深唿吸，慢慢抬起双臂举过头部，紧贴俩耳，手指触床头，这一过程约10秒钟，双臂同时还塬，反复10次，此次可帮助你安然入睡。
