心血管科谢连娣主任：冠心病患者生活中该怎么控制心率

文章上传时间：2020-12-08 12:36:38

一．冠心病患者生活中该怎么控制心率

      注意规避可致心率增加的因素，如戒烟、戒酒、避免饮用浓茶或咖啡等刺激性忺品。注意情绪的管理，避免偾怒、过度兴奋、长期焦虑紧张等过的情绪。避免熬夜，保持规律作息; 避兔过度劳累，注意劳逸结合:不要有暴饮暴食、饮食过饱等不良饮食习惯。
      与此同时，运动一直是控制心率的简单有效的方式。这里的运动一定是规律的、持之以恒的，要求患者每天坚持进行30分钟左右的运动?每周至少5次为宜，且运动方式应根据自己的病情选择，切记不可有过高运动量，平常以慢跑、快走、爬山、太极拳等有氧运动为主要活动养成一个好的习惯。

       谢连娣主任温馨提示：对于心率控制的用药，还要注意的一点是，一般情况下，不管是选择何种药物，都建议从低剂量起始用药，并做好心率的监控测量，并且要检测血压，因为这些降低心率的药物都会对血压产生影响。以达到我们前面谈到的静息心率水平，并能够长期稳定保持为原则。冠心病患者一定要了解自身的心率情况，保持心率平稳达标，才能够更好的调理好冠心病问题。

二．冠心病患者饮食上注意什么

        在这个问题上，谢连娣主任给出小建议：建议患者进食粗粮、豆类及豆制品、蔬菜、菌类，海带、紫菜及各类水果。可适当进食食物，如瘦肉、鱼类、牛奶、**，但高胆固醇食物应当尽量少食用。对于禁食的食物，有较为油腻的食物，如脊髓、内脏、蛋黄、鱼籽、贝壳类，此外，还包括烟、酒、糖、巧克力等。

当然，为了预防控制心血管疾病，的确应注意到血脂、甘油三酯等情况。

  温馨提示您：我们主任的出诊时间是每周三上午。地点在北京崇文门中医医院哦！