女性为何容易出现肝火旺？北京中医药大学高琳教授

文章上传时间：2022-05-06 16:02:36

　生活中有不少女性都出现了肝火旺盛情况，肝火旺盛同样会带来影响，没有通过合理的方式调节身体，持续的肝火旺盛会让女性口干口苦，失眠多梦，甚至出现眼睛分泌物多、头痛的表现，这些都是肝火旺常有的表现。肝火旺常有的表现主要有那些?

　　1、情绪经常波动

　　女性之所以容易肝火旺盛，有可能是情绪没有保持稳定引起，情绪的变化对人体重要器官功能也会造成影响，很多女性遇到工作或者生活中一些琐碎的事情就经常动，而受到负面情绪的影响可能会有情志失调的情况，在其影响下肝火旺盛的概率更高。

　　因此，需要懂得劳逸结合、释放压力，通过消除负面情绪来保持身体健康，否则经常有负面情绪干扰，肝火旺盛形成之后，会降低生活质量。

　　2、作息没有规律

　　女性之所以肝火旺盛，和平时作息没有规律是有关系的，通过睡眠时间充足这种方式，可以让女性保持健康状态。很多女性却经常熬夜，睡眠时间不足带来的影响明显，除了加速身体衰老，还更容易导致女性肝火旺盛。

　　另外，很多女性到了更年期，会因为体内激素水平波动导致女性植物神经功能紊乱，夜间失眠多梦的概率高，受到影响之后身体的正常代谢受影响，甚至还会有内分泌改变，肝火旺盛的现象。因此，女性要通过合理的方式来提高睡眠质量，拥有高质量睡眠，每天安稳入睡，肝火旺盛才可以远离。

　　3、饮食不健康

　　女性之所以容易肝火旺盛，还有可能是不正确的饮食习惯引起，现在很多女性都忽略了饮食健康的重要性，特别是那些在办公室办公的白领女性，平时经常吃甜品、吃宵夜，三餐也基本上依靠外卖来解决。

　　如果女性喜欢吃一些重口味的食物、麻辣辛辣食物摄入过多，同样有可能会导致肝火旺盛。加上甜的食物吃太多会有肥胖的风险，对身体保持健康不利。为了保持肝脏功能良好，饮食合理控制很重要。

　　总的来说，女性容易肝火旺盛，和以上这些原因均有关系，如果可以及时纠正，远离坏习惯，肝脏也会保持功能良好，如果已经出现了肝火旺盛表现，必要时应该利用药物进行调节，才可以逐渐恢复健康。