北京崇文门中医医院特聘男科张忠民主任：肾虚的原因

文章上传时间：2021-04-29 10:28:50

（一）生活不节制：长期的吸“Y”喝“酒”日常作息也不规律，对自身身体的不注意。长期的熬夜，不注意日常作息，饮食上的不规律都会导致自己肾xu。再加上长期的吸Y喝酒会加重肾XU，这个Y酒啊百害无一利！对身体有很大的危害，尽量戒掉。

（二）x生活过度：不节制忍不住，过度频繁的x生活会直接伤害肾，最后造成肾xu。过度的sy，一到晚上就忍不住就放纵自己，想着自己还小年轻没事，这个想法是错的不管你多大多小长期过度都会导致肾xu一定要克制自己。

（三）压力大：现在生活节奏也快，导致一些年轻人在工作上，生活上压力大，工作上常常因为加班熬夜导致自己身体疲倦，经常失眠，乏力做梦第二天起来还是觉得很困。心情烦躁，这种情况尤其是到了中年较为明显常常因为工作跟家庭烦恼。

（四）身体原因：到了中年的时候身体的精气会慢慢衰弱，但是这种衰弱比较缓慢，有的人自身体虚，年轻的时候长期吸y喝酒过度x生活，会加快这种衰弱。年轻的时候是精力最旺盛的时候，一定要有一个良好的生活习惯。

（五）过度饮食：工作上因为时间原因早饭都不吃，到了午饭的时候吃的过多，过度的饮食，饮食不规律。还有的早上常常吃面包，面包里有一些添加剂，过度的食用会导致肾脏有危害。在这里我想说早饭不要常吃面包，可以去便利店买一些包子牛奶不要不吃。

     这五种原因大家一定要牢记于心，不要长期吸Y喝酒适当的去慢慢戒掉它，俗话说百害无一利，对身体不好要保护自己的身体。工作生活上适当的给自己放松，吃的方面一定要注意不要过度的饮食，早吃好，午吃饱，晚吃少，慢慢的调理。