心内科雷燕主任：糖尿病能吃西瓜吗？

文章上传时间：2021-03-21 16:13:11

心内科雷燕主任：糖尿病能吃西瓜吗？

国内中医科学院西苑医院心内科雷燕主任：糖尿病患者是可以吃西瓜的。西瓜的味道好，还有清凉解暑的功效，在水果中也很受欢迎。但是在人们的固有思维中，西瓜是含糖量很高、热量很高的食物，经常吃会导致发胖，因此觉得糖尿病患者就更不能食用了。

但其实糖尿病患者是可以适量食用西瓜的，因为西瓜的含糖量并不是很高，西瓜的含糖量一般在4%-5%，其中大部分都是水，所以患者应该适量食用西瓜，这不会导致血糖水平有太大的变化。

但是需要控制食用西瓜的量，毕竟西瓜中都是葡萄糖、蔗糖等容易引起血糖水平升高的糖分。西瓜属于中度升糖指数的水果，所以可以适量食用，除了西瓜以外，其他水果，比如苹果、猕猴桃、柚子、橘子等水果升糖指数都不算太高，可以在两餐之间适量食用。还有像山竹、榴莲、芒果等水果含糖量是非常高的，尽量少量或者避免食用。

另外，食用水果的时机掌控，建议糖尿病患者在两餐之间食用水果，因为两餐之间正好处于血糖下降的阶段，适量摄入水果相当于摄入糖分，可以弥补餐前低血糖的发生，也不会造成血糖太大的波动，可以选择在这一时机进食水果，但量也要稍微限制，比如比较大的苹果可以吃半块，或者是橘子，感觉甜度比较高，也可以吃半个。

国内中医科学院西苑医院心内科雷燕主任提醒：糖尿病患者在食用水果方面还是要注意饮食的种类，食用量的。避免造成糖尿病的加重。

温馨提示：心内科雷燕主任多点执业，在北京崇文门中医医院的出诊时间为每周五上午。