肛肠科主任赵宝明：治便秘最快的办法是什么

文章上传时间：2021-03-17 10:43:31

肛肠科主任赵宝明：治便秘最快的办法是什么

肛肠科主任赵宝明讲，治疗便秘最快的方法是对因治疗，首先明确引起便秘的原因。

因饮食结构不当导致的便秘，最快的方式肯定是改善饮食结构，增加含膳食纤维多的全谷物杂粮，蔬菜水果的摄入量，适当减少精白米面及高油盐、高糖食物的摄入有利于胃肠道健康，有效缓解便秘。同时要注意足量饮水也是很重要的，以免造成大便干结，每日饮水不少于1700ml。

肛肠科主任赵宝明介绍，因疾病因素导致的便秘，最快速的治疗方法就是要去除病因，及时治疗胃肠道的相关疾病。腹部按摩及中医的针灸效果也很显著。

较严重的便秘，最快的办法就是灌肠，就是用肥皂水或开塞露灌肠。但是从中医和西医的角度来说，方法其实不可取，长期会导致大肠黑变病，就是癌前病变，所以治疗便秘不要求最快的办法。

患者如果出现便秘，2-3天不解大便，可以吃新鲜的蔬菜、香蕉、蜂蜜水，大便可能会通畅，如果彻底便秘连排气都没有，就要考虑到肠梗阻。

对于便秘，尤其是老年人要适当锻炼，因为锻炼可以让胃肠蠕动稍微快一点，要饮食调理，不吃菜、不吃水果只吃主食，胃肠蠕动会比较慢。所以水果蔬菜都要适量的吃，每天吃半个苹果、半个梨、半个火龙果，适量的橘子，便秘症状也会缓解，还要适当的休息。

肛肠科主任赵宝明指出，便秘要想彻底治疗需要从各个方面去改善，从饮食到运动，生活习惯，排除疾病因素，从根源上入手是见效最快的，建议患者及时就医诊治。

肛肠科主任赵宝明多点执业坐诊：北京崇文门中医医院