中医脾胃科于彦芳医生出诊时间：脾胃虚弱怎么办

文章上传时间：2021-02-28 09:55:44

　　为什么会脾虚?人脾虚跟不良的生活习惯息息相关。

　　中医讲，脾喜燥恶湿，喜欢温热的食物，如果经常吃生冷食物的人，就容易损伤脾胃，造成脾虚。

　　另外，爱吃油腻食物的人群也容易脾虚，油腻食物难以消化，无形中增加了脾胃的负担。

　　此外，长期熬夜也是导致脾虚的祸首之一，人体的脾胃在夜晚的时候开始自行修复，此时没有进入睡眠，就会妨碍这种修复机制，脾脏长期得不到修复，负担自然就过重了。因此，想要脾胃好，首先就要改正不良的生活作息，养成良好的生活习惯。

　　脾虚的症状有哪些

　　俗话说，10个人9个脾虚，特别是国内人更加容易脾虚。那么，脾虚的人会有哪些症状呢?

　　1、胃口不佳

　　胃口不佳是脾胃虚的病人最主要的症状之一。脾脏的主要功能是帮助消化与吸收人体内的各种食物和液体，从而把这些物质转化为能够被人吸收和利用的营养物质[1]。因此当湿气入体，脾胃功能受损时，就会大大地影响胃口和食欲。

　　2、面色无光泽

　　脾胃功能失常伴随的就是对营养的吸收比例降低，造成身体供血不足。供血不足体现在面部就是脸色暗淡无光，不够明亮。

　　3、腹部胀闷

　　脾虚的人饮食难以运化，中气痞窒而导致腹部胀痛。这类病人即使只是吃了一点东西，就会觉得肚子有饱胀感，身体也会随之感到倦怠。

　　4、四肢乏力

　　脾虚的人无论睡多少的觉，都仍然感到乏力困倦。这一方面是因为体内的营养不足以提供机体运作，一方面是因为湿气积聚在体内，使人不想动弹。

　　脾虚怎么办?

　　中医讲，脾主运化水谷精微，输布全身，供应各方面的需要，维持人体正常的生命活动，是“后天之本”，想要长寿就得补益脾胃，可以采取中药调理，结合饮食控制，治疗脾虚症状。