北京优秀肺病专家刘广玲主任：过敏性鼻炎远离过敏源很重要

文章上传时间：2021-02-23 15:53:05

过敏性鼻炎最主要的是远离过敏源

过敏性鼻炎最主要的是远离过敏源，那么什么是过敏源呢?去医院检查过敏原的患者朋友都知道过敏原有很多种，像花粉、尘螨、动物皮毛、食物等，但季节性的过敏原就主要是尘螨和花粉。

尘螨天天有，为什么会有季节性呢?

我们知道过敏现象的发生与过敏原的数量也是有关系的，而尘螨在春季最易繁殖，数量要比其他季节多很多，所以尘螨过敏也会体现出一定的季节性。如果在家紧闭门窗，依然有鼻眼瘙痒流泪的过敏症状的话，那么很有可能是对尘螨过敏。

花粉自然是最显而易见理所应当的过敏原，而真正容易引起过敏的并不是那些长得漂亮、颜色鲜艳的花。这些花都是“虫媒花”，它们的花粉颗粒大，重而粘，在空气中飘不起来，只能吸引蜜蜂采蜜授粉。“真正对“‘虫媒花’过敏的只有极少数人，除非是你直接凑到花粉跟前去。”

引起过敏的都是“风媒花”，或来自树，或来自草，或来自路边的小野花。像上面提到的沙嵩、雄植，它们的花粉不起眼，小到肉眼看不见，很轻，数量也多。风一吹，花粉在空气中大量漂浮，人接触和吸入后很容易致敏。

对于过敏源，没有别的办法，只能尽可能的远离自己相对应的过敏源。 鼻炎不管是过敏性的还是慢性鼻炎只能想办法尽可能去遏制鼻炎，平时做好防护，防护好的话，可以很长时间不犯鼻炎。

在感冒严重和靠近过敏源的时候，鼻子会有轻微的发痒，如果持续感冒或不离开过敏源，鼻子就会加重发痒程度，但只要及时治好感冒或者远离过敏源，鼻子就会恢复正常。

过敏性鼻炎生活中如何预防

鼻塞流鼻涕不要使劲擤鼻子，长时间这样鼻子里面真的很疼，要注意少吃辛辣的食物，生冷的食物也要少吃，因为它们会刺激鼻炎的加剧，晚上用热水泡泡脚，能够缓和鼻塞症状。

要戒烟戒酒，因为吸烟会使鼻腔受到污染，刺激鼻腔的黏膜，加剧鼻炎的症状，同时还会伤害肺部，呼吸道，是自己抵抗力下降，更不利于鼻炎的缓和，注意合理的饮食，少吃鱼虾、辛辣食物，食用清淡，多食用水果蔬菜，补充维生素。

平日里，加强身体的锻炼，有助于提升免疫力，更有效的抵抗鼻炎的困扰，比如早上跑步，平时做一些稍微稍微剧烈的运动，打篮球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用，同时还助于呼吸的顺畅，保持心情舒畅。